تصفح باقي الإدراجات
أحدث المقالات

ارتفاع ضغط الدم ...ناقوس الخطر

كاتب المقال د.محمد فتحي عبد العال - مصر    من كتـــــّاب موقع بوّابــتي



ارسل لصديق الردود حول هذا المقال

 يسمح بالنقل، بشرط ذكر موقع "بوابتي" مصدر المقال، ويفضّل أن يكون ذلك في شكل رابط


يمضي العالم بوتيرة سريعة من حيث التزايد السكاني و طوفان أنماط الحياة الحديثة وما يتبعه من تغير في ملامح صحة الإنسان في جميع أرجاء المعموره مما يتطلب المزيد من البرامج والخطط في مجال العناية بالصحة ؛وارتفاع ضغط الدم،هو الشغل الشاغل لمليارات البشرحول العالم لما ينتج عنه من أمراض تُودي بحياة الملايين سنوياً في الوقت الراهن مما حدا بمنظمة الصحة العالمية لتحديد يوم 17 مايو من كل عام يوما عالميا لضغط الدم بهدف تسليط الضوء على مدى خطورته والتوعية به.وارتفاع ضغط الدم قاتل صامت لأنه لا يبدي أعراضاً غالباً. الا انه يتسبب أحياناً في ظهور أعراض مثل الصداع وضيق التنفس والدُوار وألم الصدر وتسارع دقات القلب والنزف من الأنف.وارتفاع ضغط الدم ناقوس خطر حقيقي إذا ترك دون السيطرة عليه حيث تزيد مخاطر تضرر القلب والأوعية الدموية في أعضاء رئيسية مثل الدماغ والكُلى كما يؤدي إلى الإصابة بنوبات قلبية وقصور القلب في خاتمة المطاف مما يتطلب معه إحداث تغييرات جوهرية في أنماط الحياة في سبيل التحكم فيه مثل: اتباع نظام غذائي متوازن،وتقليل الكمية المُتناوَلة من الملح حيث تنصح منظمة الصحة العالمية البالغين أن يقللوا استهلاكهم من الصوديوم عن 2000ملجم أو5 جم من الملح يومياً والحفاظ على وزن طبيعي: فكل 5 كيلوغرامات يفقدها وزن الجسم يمكنها خفض ضغط الدم الانقباضي بما يتراوح بين نقطتين و10 نقاط .،وتجنب التوتر والانفعالات وممارسة الرياضة بانتظام،والإقلاع عن التدخين وتناول الأدوية بانتظام.

يعرف ضغط الدم بأنه مقدار الضغط الذي يحدثه سريان الدم علي جدران الشرايين التي تقوم بنقله من القلب الي سائر اجزاء الجسم ويُقاس ضغط الدم بوحدة تُسمَّى مليمترزئبقي،ويُسجَّل كرقمين يُكتَب أحدهما فوق الأخر في شكل كسر ويشير الرقم الأعلى إلى ضغط الدم الانقباضي أو السيستولى وهو الضغط الأعلى في الأوعية الدموية ويحدث مع انقباض القلب أو خفقانه. ويشيرالرقم الأقل إلى ضغط الدم الانبساطي اوالدياستولى وهو الضغط الأقل في الأوعية الدموية في الفترات التي تفصل بين ضربات القلب مع استرخاء عضلة القلب ويبلغ معدل الضغط الطبيعي للبالغين 120/80 مليمتر زئبقي.ومعدل ضغط الدم يختلف من شخص لاخر بل ويختلف في الشخص ذاته من وقت لاخر علي مدار اليوم كأن يرتفع في حالة النشاط وينخفض في السكون والنوم.وارتفاع ضغط الدم الذي يعني تكرار تسجيل معدل 140/90 ﻤﻠﻠﻴﻤﺘﺭ زئبق أو أكثرعبر فترة زمنية فيما يوصي لمن تجاوزوا عمر الستين بأخذ دواء لتخفيض ضغط الدم إذا تجاوز المعدل 150/90 ﻤﻠﻠﻴﻤﺘﺭ زئبق.

تاريخ المرض بدأ مع فهم عمل القلب والأوعية الدموية بفضل الطبيب وليام هارفي (1578-1657)، الذي وصف الدورة الدموية استكمالا لعمل الطبيب العربي ابن النفيس ومن هنا انتبه العلماء الى ان للدم ضغطاً يندفع به داخل الشرايين إلا أن العلماء لم يتمكنوا من قياس ضغط الدم داخل الشرايين الا مع التجربة التي قام بها رجل الدين الانجليزي ستيفن هيلز عام 1733م والتي وضع فيها أنبوبة من الزجاج داخل شريان رقبة فرس صغير وربط نهاية الانبوبة في فرع شجرة ولاحظ ارتفاع الدم داخل هذه الانبوبة وقال انه يصف الدم يرتفع إلى ثمانية أقدام في الارتفاع في أنبوب!،ومنها تعرف على قوة اندفاع الدم وظلت قياسات ضغط الدم مقصورة على اختراق احد الشرايين حتى ظهر المانوميتر الزئبقي الذي اخترعه بوازييه الفرنسي عام 1846م.

ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى نوعين رئيسين، هما:
النوع الأول: ارتفاع الضغط الأولي، وهوالسبب الرئيسي لمرض ضغط الدم فى اكثرمن٩٠ % من المرض وغالبا ما يصيب الاشخاص البالغين فيما يبقي السبب الأساسي المباشرغيرمعروف،وفى كثيرمن الاحيان يكون هناك تاريخ عائلى للإصابة بارتفاع ضغطالدم. أما - النوع الثاني: هو ضغط الدم المرتفع الثانى وعادة ما يكون السبب وجود اضطرابات في الكلى ، اضطرابات الغدد الصماء، تناول بعض الأدوية، متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، والحمل.

قد يحتاجُ بعضُ المرضى لأخذ أدوية ضَغط الدم من أجلِ ضبط ارتفاع ضغط الدم عندهم وھناك مجموعات دوائية رئيسية هي مدرات البول وهي العقارالاول في الاستخدام نظرا لفاعليتها ولسعرها المناسب ومثبطات الإنزيم المحول للانجيوتنسين أو مضادات مستقبلات الانجيوتنسين وحاصرات بيتا أو حاصرات قناة الكالسيوم ومثبطات الجهازالعصبي السمبثاوي وموسعات الشرايين.

ومن الأساليب المفضلة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم تناول الثوم والبصل الذين يساعدان في تقليل ضغط الدم كما أن الطماطم تحتوي علي مركب جاما أمينو البيوتريك GABA الذي يقلل من ضغط الدم كما يساعد علي تقوية عضلة القلب فيما تساعد الأغذية الغنية بالبوتاسيوم على خفض ضغط الدم وتنصح منظمة الصحة العالمية البالغين أن يتناولوا3510 ملجم من البوتاسيوم على الأقل يومياً،ومن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم: الفاصوليا والبازلاء والمكسرات والخضروات مثل السبانخ والكرنب والبقدونس والفواكه مثل الموز والبابايا والتمر كما أظهرت دراسة ألمانية في مستشفى جامعة كولونيا أن الكاكاو الخام يمكنه أن يخفض ضغط الدم بشكل واضح.

-----------
د.محمد فتحي عبد العال
صيدلي وحاصل علي ماجستير بالكيمياء الحيوية
رئيس قسم الجودة ومدير المكتب الفني بالهيئة العامة للتأمين الصحي فرع الشرقية


 اضغط على الكلمات المفتاحية التالية، للإطلاع على المقالات الأخرى المتعلقة:

مقالات علمية، مقالات طبية، ضغط الدم،

 
تاريخ نشر المقال بموقع بوابتي 2-02-2017  

تقاسم المقال مع اصدقائك، أو ضعه على موقعك
لوضع رابط لهذا المقال على موقعك أو بمنتدى، قم بنسخ محتوى الحقل الذي بالأسفل، ثم ألصقه
رابط المقال

 
لإعلام أحدهم بهذا المقال، قم بإدخال بريده الإلكتروني و اسمك، ثم اضغط للإرسال
البريد الإلكتروني
اسمك

 مشاركات الكاتب(ة) بموقعنا

  اسطورة سليمان
  الغوص في أعماق السرطان
  فرعون موسي ...القصة كاملة
  الشلل الرعاش والخروج من التابوت
  النبي ادريس بين الحقيقة والاسطورة
  يوسف الصديق بين الكتب السماوية والتاريخ الفرعوني
  ارتفاع ضغط الدم ...ناقوس الخطر
  بين الملك والنبي
  الفرعون الذي حير التاريخ
  دوار الحركة .....مرض من أعماق التاريخ
  الامساك .......كلمة السر
  تليف الكبد ...الرهان الصعب
  فوضي المضادات الحيوية
  البلاجرا ....عندما يتجسد الفقر!!!
  السكر....المرض الذي اكتشفه النمل
  الزهايمر ...حينما تتلاشي الذكريات
  مضادات الأكسدة ...الحقائق والأوهام
  السمنة مرض العصر
  سر الأسكندر
  سم الراهب
  الموت الخلوي المبرمج .....حينما تتساقط أوراق الخريف
  الشيخوخة والبحث عن إكسير الحياة
  سمّ النبي
  الكبد الدهني ....المرض الصامت

شارك برأيك
لوحة مفاتيح عربية بوابتي
     
*    الإسم
لن يقع إظهاره للعموم
     البريد الإلكتروني
  عنوان المداخلة
*

   المداخلة

*    حقول واجبة الإدخال
 
كم يبلغ مجموع العددين؟
العدد الثاني
العدد الأول
 * أدخل مجموع العددين
 
 
 
أكثر الكتّاب نشرا بموقع بوابتي
اضغط على اسم الكاتب للإطلاع على مقالاته
د - محمد سعد أبو العزم، فراس جعفر ابورمان، طلال قسومي، د - احمد عبدالحميد غراب، د - أبو يعرب المرزوقي، ياسين أحمد، الناصر الرقيق، مصطفى منيغ، د - محمد بن موسى الشريف ، د - صالح المازقي، إسراء أبو رمان، شيخ الإسلام أحمد بن تيمية‏، محمد إبراهيم مبروك، خالد الجاف ، جاسم الرصيف، د- محمود علي عريقات، سحر الصيدلي، د. أحمد بشير، د - غالب الفريجات، د - ‏أحمد إبراهيم خضر‏ ، سوسن مسعود، د. صلاح عودة الله ، محمود صافي ، عبد الغني مزوز، د- هاني السباعي، د.محمد فتحي عبد العال، الهادي المثلوثي، سلوى المغربي، سيدة محمود محمد، فاطمة حافظ ، هناء سلامة، فتحـي قاره بيبـان، د . قذلة بنت محمد القحطاني، عبد الله زيدان، مصطفي زهران، د. عادل محمد عايش الأسطل، عبد الرزاق قيراط ، د. أحمد محمد سليمان، محمد الطرابلسي، د. جعفر شيخ إدريس ، رضا الدبّابي، خبَّاب بن مروان الحمد، أ.د. مصطفى رجب، محمود سلطان، يزيد بن الحسين، صباح الموسوي ، محمد تاج الدين الطيبي، أحمد بوادي، محرر "بوابتي"، أ.د أحمد محمّد الدَّغَشِي ، إياد محمود حسين ، المولدي الفرجاني، محمد اسعد بيوض التميمي، محمد أحمد عزوز، صالح النعامي ، صلاح المختار، جمال عرفة، د- هاني ابوالفتوح، أحمد ملحم، منى محروس، د. طارق عبد الحليم، شيرين حامد فهمي ، فتحي الزغل، عراق المطيري، الهيثم زعفان، فتحي العابد، د - محمد بنيعيش، أشرف إبراهيم حجاج، العادل السمعلي، د - مضاوي الرشيد، مجدى داود، رحاب اسعد بيوض التميمي، محمود طرشوبي، عزيز العرباوي، إيمان القدوسي، د - المنجي الكعبي، د. محمد مورو ، صفاء العراقي، عبد الله الفقير، حاتم الصولي، د. محمد يحيى ، د - الضاوي خوالدية، د. نانسي أبو الفتوح، د - شاكر الحوكي ، أحمد الحباسي، كريم فارق، سلام الشماع، ابتسام سعد، أحمد بن عبد المحسن العساف ، عصام كرم الطوخى ، سفيان عبد الكافي، ماهر عدنان قنديل، سامر أبو رمان ، أبو سمية، د. مصطفى يوسف اللداوي، د. ضرغام عبد الله الدباغ، تونسي، الشهيد سيد قطب، فهمي شراب، رافد العزاوي، د- جابر قميحة، كريم السليتي، عمر غازي، منجي باكير، رمضان حينوني، إيمى الأشقر، عواطف منصور، أحمد الغريب، سعود السبعاني، أنس الشابي، كمال حبيب، محمد الياسين، د. كاظم عبد الحسين عباس ، د. الشاهد البوشيخي، سيد السباعي، عبدالله بن عبدالرحمن النديم، رأفت صلاح الدين، محمد شمام ، فوزي مسعود ، سامح لطف الله، علي عبد العال، د. محمد عمارة ، رافع القارصي، حسن الطرابلسي، حسني إبراهيم عبد العظيم، د - مصطفى فهمي، د. الحسيني إسماعيل ، د.ليلى بيومي ، يحيي البوليني، د - محمد عباس المصرى، د- محمد رحال، د. نهى قاطرجي ، فاطمة عبد الرءوف، معتز الجعبري، د. خالد الطراولي ، مراد قميزة، صفاء العربي، رشيد السيد أحمد، حسن الحسن، نادية سعد، محمد العيادي، محمد عمر غرس الله، حمدى شفيق ، عدنان المنصر، محمود فاروق سيد شعبان، حميدة الطيلوش، أحمد النعيمي، وائل بنجدو، د. عبد الآله المالكي، علي الكاش، حسن عثمان،
أحدث الردود
كلمة حق .. الدعاره موجوده في كل البلاد والشرفاء موجودين في كل البلاد

وانا احمد الله على نصيبي و زواجي من المغربيه

ا...>>


الخطة تعتبر حجر البناء للبحث أو الرسالة، فلذلك يحب إعطائها حقها، وأن يتم إنصافها من حيث التجهيز والتصميم والإعداد فهي من الأجزاء التي تتعرض لحساسية كب...>>

لم اجد سببا جيدا لاكتبه للاستاذ...>>

لبنان دولة اغلب شعبها غجر وتعيش فيها جالية ارمينية وهي بلد اقتصاده بشكل عام قائم على التسول من دول الخليج وبالنهاية لا يقول كلمة شكرا كما ان قنوات لبن...>>

المغرب كدولة و شعب محترمين و متقدمين و مثقفين و لأنهم أفضل دولة في المغرب العربي ولأنها أقدم دولة هناك نجد الخبثاء يتطاولون عليها المغرب دولة جميلة ب...>>

الفتيات لديهن دبلومات و اجازاة لم تجد عمل ببلدها حتى وإن ةجدت فالراتب قليل وتتعرض دائما للتحرش من رب العمل فماهو ادن الحل في نظرك؟؟...>>

بقدر طول المقالة التي أنفتها من مقدمتها والتي لا رد عليها إلا من بيت في قصيدة شوقي (والحمق داء ما له دواء)، فبقدر طولها تلمس طول الحقد الأعمى وتبعية ا...>>

أهلا أخي فوزي... قد اطلعت اليوم على الوثيقة التي أرسلتها لي عبر رابط الرّدود على المقالات في الموقع. وقد يكون الاجدر بي أن أبدأ كلامي معك باعتذار شديد...>>

الأبلغ في العربية أن نقول عام كذا وليس سنة كذا، إذا أردنا أن نشير لنقطة زمنية، أما السنة فهي نقطة زمنية تحمل إضافة تخص طبيعتها نسبة للخصب والمجاعة وما...>>

جزاكم الله خيرا...>>

فما برشة هارد روك فما إلي ماجد في شيطان و فما إلي يحكي عل حرب الصليبية ويحكي عل الحروب إسمع هادي Zombie Metal Cover By Leo Stine Moracchioli...>>

لكل ضحية متهم ولكل متهم ضحية من هم المتهمون و من هم الضحايا الاموال العربية والغلامان والحسنوات الاوربيين اقدم مهنة . المشروع الاوربيى الصهيوني...>>

دكتور منجي السلام عليكم

مقال ممتاز...>>


أخ فتحي السلام عليكم

لعلك على إطلاع على خبر وجود محاولات تصحيحية داخل حركة النهضة، وإن كانت محاولاتا تصطدم بالماكينة التي يتحكم فيها ال...>>


للاسف المغربيين هم من جلبوا كل هذا لانفسهم اتمنى ازيد اموت ولا ازيد في المغرب للاسف لا اعرف لماذا يمارسون الدعارة...>>

ههههه لا اله الا الله.. لانو في عندكم كم مغربية عاهرة انتا جمعت المغرب كلو... بلدك كن فيها من عاهرة.. فيك تحسبهم؟؟ اكيد لا،،، والله انتو كل همكم المغ...>>

إيران دولة عنصرية. في إيران يشتمون العرب و يقولون : اكلي الجرادة ، اكلي الضب ، بدو حفاة ، عرب بطن و تحت البطن...>>

كلامك عن الشاه إسماعيل الثاني بن طهماسب مأخوذ عن مؤرخي الشيعة والذي أرجحه أنه مكذوب عليه وإنما قتل لتسننه وميله إلى السنة...>>

كلامك عن الشاه إسماعيل مأخوذ عن مؤرخي الشيعة والذي أرجحه أنه مكذوب عليه وإنما قتل لتسننه وميله إلى السنة...>>

السيستاني الفاسد سلط الفاسدين على الشعب وهو دمر العراق...>>

وقع تصميم الموقع وتطويره من قبل ف.م. سوفت تونس

المقالات التي تنشر في هذا الباب لا تعبر بالضرورة عن رأي صاحب موقع بوابتي, باستثناء تلك الممضاة من طرفه أومن طرف "بوابتي"

الكاتب المؤشر عليه بأنه من كتاب موقع بوابتي، هو كل من بعث إلينا مقاله مباشرة