تصفح باقي الإدراجات
أحدث المقالات

الامساك .......كلمة السر

كاتب المقال د.محمد فتحي عبد العال - مصر    من كتـــــّاب موقع بوّابــتي



ارسل لصديق الردود حول هذا المقال

 يسمح بالنقل، بشرط ذكر موقع "بوابتي" مصدر المقال، ويفضّل أن يكون ذلك في شكل رابط


يتم تعريف الامساك طبيا بأنه هو الاخراج والتبرز اقل من ثلاث مرات في الاسبوع والامساك الشديد والمزمن بأته التبرز مرة واحدة في الاسبوع من المهم تمييز نوع الامساك لديك حتي يتسني علاج الامساك بسهولة وعادة ما تقل عدد مرات التبرز مع التقدم في السن.

والامساك عادة ما يكون بسبب حركة البراز البطيئة عبر القولون وهناك أسباب عدة للإمساك بما في ذلك الأدوية ( مثل بعض أنواع الأدوية المستخدمة في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم، حبوب الحديد التعويضية لمعالجة حالات فقر الدم ( الأنيميا)، وأدوية علاج حموضة المعدة المحتوية على معدن الألمونيوم، مثل التي في أنواع الشراب الأبيض لمعالجة الحموضة كشراب «مالوكس» , بعض مضادات السعال التي تحتوي على الكوديين, مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين و مكملات الكالسيوم والتي تزيد الامساك خاصة لدي الحوامل (، بطء هضم الطعام من خلال أي جزء من الأمعاء ، الوجبات الغذائية قليلة الألياف ، إساءة استعمال المسهلات والاضطرابات الهرمونية كالمستويات المرتفعة من الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل أيضا يمكن أن تسبب الإمساك. وكذلك القلق والاكتئاب وقد يكون الإمساك هو كلمة السر التي قد تخفي وراءها الكثير من الأمراض الخطيره مثل سرطان القولون.

تغيير بسيط في نمط الحياة بمقدوره درء وقوع الكثير من حالات الإمساك المزمن وعلاجها وبالتالي فلابد من الابتعاد عن القلق والتوتر,الحرص علي ممارسة الرياضة والتي تسهم في عمل الامعاء السليم والتغوط المنتظم. يوصى بالانتظار لمدة ساعة بعد تناول وجبة كبيرة لاعطاء الوقت الكافي للجسم لهضم الطعام , تناول الوجبات في مواعيد منتظمة, تناول السوائل بكميات كافية يوميا و دخول الحمام في مواعيد منتظمة ومحددة (بعد الأفطار مثلا). كما لا ينصح بالمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشاي والكولا لان الكافيين مادة مدره للبول تمتص السوائل من الجهاز الهضمي وتجعل البراز صلبا.

من أفضل الطرق لعلاج الامساك هي اضافة الألياف إلى النظام الغذائي فيجب استهلاك ما لا يقل عن 20 جراما من الالياف يوميا وتناول الفواكه والخضروات بكاملها، فضلا عن أختيار الاغذية التي تحتوي على القمح الكامل بدلا من الارز الابيض، المعكرونة والخبز الابيض. ويجب الزيادة في استهلاك الالياف بشكل تدريجي لتلافي حدوث الانتفاخ والغازات و من الفواكه ذات السمعة الطبيه الممتازه في علاج الأمساك الخوخ المجفف وعصيره لغناه بالالياف الغذائية والملينات الطبيعية التي تدعى سوربيتول وديهيدروبنيلستين. وحينما نتحدث عن قدرة النظام الغذائي علي حل مشكلة الأمساك فأننا لانقتصر علي الخوخ وحسب فيوجد العديد من الأعشاب التي تقي من الأمساك وتعالجه مثل الكتان فتناول من 1-3 ملاعق كبيرة من حبوب الكتان السليمة أو المطحونة مرتين الي ثلاث مرات من شأنه أن يعالج الامساك المزمن وكذلك الحلبه نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف المفيدة فى مقاومة الإمساك الا انه لابد أن يتبعها شرب الكثير من الماء وعدم تجاوز ملعتقتين صغيرتين في المره الواحده لتلافي ما قد يصاحبها من الام المعده.

ومن الملينات العشبيه أيضا نبات السنا (السنامكي) والذي يتواجد أيضا في شكل أقراص تباع بالصيدليات وقد ورد ذكره في السنة النبوية الشريفه فعن أسماء بنت عميس رضي الله تعالى عنها، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم سألها: " بم تستمشين؟ [أي بم ينطلق بطنك وماذا تأخذين حتى يمشي البطن] قالت: {بالشبرم} [وهو نوع قوي من أنواع الشيح]، فقال صلى الله عليه وسلم: {حار جار}، وفي رواية: {حاريار}[على لغة بني تميم الذين يقلبون الجيم ياء}، قالت: {ثم استمشيت بالسنا}، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: لو أن شيئاً كان فيه شفاء من الموت لكان في السنا"

غير أنه من المفيد الأشارة الي ان الافراط في الأعشاب قد يسبب أضرارا صحية وخيمة فتناول السّنا عن طريق الفم لفترات قصيرة آمناً إذا تم تناوله بالجرعات المناسبة، ويمكن أن يظهر له بعض الأعراض الجانبية مثل ألم المعدة، والتّقلصات، والإسهال، في حين أن تناوله لفترات طويلة أو بجرعات عالية غير آمن حيث يُسبّب يُسبّب اضطراباً في عمل القلب، تلف أعصاب الأمعاء، وتلف الكبد وهو ما يتعارض مع واقع استخدامه في الطب الهندي لعلاج الكبد.

ولا ننسي زيت الخروع وهو مسهل قوي، الا أنه لا ينبغي ان يستخدم لفترة طويلة وبصورة مفرطة حيث يمكن ان يسبب ضررا لعضلات الامعاء، الجهاز العصبي وانسجة الجسم المختلفة.

الأدوية بمقدورها أن تخفف الأمور على المرضي المعانين من الإمساك المزمن و يعتبر مرضي تليف الكبد من المرضي الذين يمثل الأمساك لهم مشكلة كبري وعادة ما يكون شراب اللاكتيلوز الملين هو الأكثر ملائمة لهم وذلك لأنه يعمل كملين لإفراغ الأمعاء وكما يمنع وصول الأمونيا إلى الدم والأمونيا هي مادة ناتجه عن أيض (تكسير) البروتين وهي شديدة الخطورة وفي الحالة الطبيعية يتم تحويل الأمونيا في الكبد الى مركب أقل سمية (اليوريا) التي تذهب بدورها الى الكلية للتخلص منها عبر البول، غير أنه في حالة عجز الكبد عن القيام بدوره هذا، فإن مستوى الأمونيا يرتفع في الدم فتعبر الحاجز الدماغي وتصل الي المخ فتؤثر على خلايا المخ بالسلب وتسبب عدم قدرة المريض على التركيز ، وتؤدى إلى الاعتلال الدماغي ( الغيبوبه الكبديه) وهو ما يحدث في حالة تليف الكبد.

بمقدور الحقنات الشرجية توفير الراحة السريعة لمرض الامساك حيث يمكنها ان تساعد بشكل مؤقت في التخلص من الفضلات في الجسم، ولكن هذه ليست طريقة فعاله لعلاج او منع الامساك. اخذ الحقن الشرجية بشكل منتظم لدى كبار السن يمكن ان يؤدي فعلا الى الامساك ، لذا يجب أن تستخدم عندما تخفق الخيارات الأخرى.

ومن الشائع استخدام لبوس الجليسرين (جليسرول) خاصة للرضع والأطفال حيث يعتبر من الملينات ذات الأسموزية العالية حيث يعمل علي سحب الماء إلي الأمعاء الدقيقة مما يقلل من صلابة البراز و يتم امتصاص الجليسرين بالكامل من القناة الهضمية ويتم أيضه بالكبد إلي جلوكوز وجليكوجين مما يجعل استخدامه آمن تماماً للرضع وجميع المرضي بالأمراض المزمنة. كما أنه يعمل علي ترطيب منطقة الشرج مما يقلل من احتمال تعرض مرضي الامساك الي الشروخ الشرجية أو البواسير.

--------
د.محمد فتحي عبد العال
صيدلي وماجستير في الكيمياء الحيوية
رئيس قسم الجودة بالهيئة العامة للتأمين الصحي فرع الشرقية بمصر


 اضغط على الكلمات المفتاحية التالية، للإطلاع على المقالات الأخرى المتعلقة:

مقالات علمية، مقالات طبية، الإمساك،

 
تاريخ نشر المقال بموقع بوابتي 31-12-2016  

تقاسم المقال مع اصدقائك، أو ضعه على موقعك
لوضع رابط لهذا المقال على موقعك أو بمنتدى، قم بنسخ محتوى الحقل الذي بالأسفل، ثم ألصقه
رابط المقال

 
لإعلام أحدهم بهذا المقال، قم بإدخال بريده الإلكتروني و اسمك، ثم اضغط للإرسال
البريد الإلكتروني
اسمك

 مشاركات الكاتب(ة) بموقعنا

  السلطان وبناء المسجد الحرام - الجزء الخامس (أبو السعادات)
  السلطان وبناء المسجد الحرام - الجزء الرابع
  السلطان وبناء المسجد الحرام الجزء الثالث
  السلطان وبناء المسجد الحرام (الجزء الثاني)
  التصوف الاسلامي ..محمد اقبال نموذجا
  السلطان وبناء المسجد الحرام
  الزعيم و ظليله
  الزيني بركات ..اشهر محتسبي مصر
  الشدة المستنصرية وحكاية اول ارميني علي كرسي الوزارة بمصر
  القيادة في الاسلام بين الحقيقة والاكاذيب
  المرأة في المنظور الاسلامي ...رؤية معاصرة
  احاديث رسخت الطغيان
  داء مصر ...حينما تمرض الاوطان
  الطاعون ورقصة الموت
  الملاريا.......زائرة المتنبي
  الهيموفيليا ...المرض المحب للدماء
  كيف تقي نفسك من الجلطات؟ ...
  حمي الضنك.....كاسر العظام
  الملكة بلقيس ... أسطورة عابرة للحضارات
  النقرس داء الملوك
  موسي التوراتي والقرآني في ميزان التاريخ
  الدوسنتاريا :مرض غياب الوعي
  البواسير ..الوقاية خير من العلاج
  الكوليرا ...المرض الفتاك
  يوسف الصديق وحلم تحقق على ضفاف النيل
  اسطورة سليمان
  الغوص في أعماق السرطان
  فرعون موسي ...القصة كاملة
  الشلل الرعاش والخروج من التابوت
  النبي ادريس بين الحقيقة والاسطورة

أنظر باقي مقالات الكاتب(ة) بموقعنا


شارك برأيك
لوحة مفاتيح عربية بوابتي
     
*    الإسم
لن يقع إظهاره للعموم
     البريد الإلكتروني
  عنوان المداخلة
*

   المداخلة

*    حقول واجبة الإدخال
 
كم يبلغ مجموع العددين؟
العدد الثاني
العدد الأول
 * أدخل مجموع العددين
 
 
 
أكثر الكتّاب نشرا بموقع بوابتي
اضغط على اسم الكاتب للإطلاع على مقالاته
عبد الله الفقير، صباح الموسوي ، علي عبد العال، أحمد ملحم، د. نهى قاطرجي ، د - شاكر الحوكي ، فهمي شراب، د.محمد فتحي عبد العال، ماهر عدنان قنديل، طلال قسومي، الشهيد سيد قطب، فاطمة عبد الرءوف، أ.د أحمد محمّد الدَّغَشِي ، حاتم الصولي، فراس جعفر ابورمان، د. طارق عبد الحليم، د. مصطفى يوسف اللداوي، د. الشاهد البوشيخي، الناصر الرقيق، د - المنجي الكعبي، فاطمة حافظ ، د. أحمد بشير، منى محروس، د- جابر قميحة، إياد محمود حسين ، محمود سلطان، محمد أحمد عزوز، د - صالح المازقي، هناء سلامة، د - احمد عبدالحميد غراب، عبد الرزاق قيراط ، سوسن مسعود، حسن الطرابلسي، أشرف إبراهيم حجاج، محمد تاج الدين الطيبي، محمد إبراهيم مبروك، د - محمد بنيعيش، محمد شمام ، عزيز العرباوي، حمدى شفيق ، سفيان عبد الكافي، سحر الصيدلي، علي الكاش، محمود طرشوبي، رحاب اسعد بيوض التميمي، د. ضرغام عبد الله الدباغ، محمد العيادي، أحمد النعيمي، أحمد بوادي، أحمد الحباسي، د- محمود علي عريقات، فتحي الزغل، محمد اسعد بيوض التميمي، صالح النعامي ، كمال حبيب، فوزي مسعود ، د. كاظم عبد الحسين عباس ، كريم فارق، د- محمد رحال، صفاء العراقي، الهيثم زعفان، سلام الشماع، عبد الغني مزوز، شيرين حامد فهمي ، جمال عرفة، أبو سمية، صلاح الحريري، عمر غازي، سيد السباعي، د - أبو يعرب المرزوقي، شيخ الإسلام أحمد بن تيمية‏، يحيي البوليني، ابتسام سعد، د. محمد يحيى ، سامح لطف الله، تونسي، إسراء أبو رمان، د - محمد سعد أبو العزم، إيمان القدوسي، د. محمد مورو ، د - الضاوي خوالدية، رمضان حينوني، إيمى الأشقر، عراق المطيري، العادل السمعلي، د - ‏أحمد إبراهيم خضر‏ ، رأفت صلاح الدين، رافد العزاوي، محمود صافي ، ياسين أحمد، صفاء العربي، د. عبد الآله المالكي، سعود السبعاني، د- هاني ابوالفتوح، د - غالب الفريجات، مراد قميزة، رشيد السيد أحمد، بسمة منصور، عواطف منصور، د. محمد عمارة ، د. عادل محمد عايش الأسطل، حسن الحسن، محمد الطرابلسي، كريم السليتي، صلاح المختار، د. صلاح عودة الله ، عبدالله بن عبدالرحمن النديم، د. أحمد محمد سليمان، رضا الدبّابي، د. نانسي أبو الفتوح، محمد عمر غرس الله، محرر "بوابتي"، أ.د. مصطفى رجب، د - محمد بن موسى الشريف ، سامر أبو رمان ، د.ليلى بيومي ، فتحـي قاره بيبـان، أنس الشابي، عصام كرم الطوخى ، خبَّاب بن مروان الحمد، د - مضاوي الرشيد، المولدي الفرجاني، معتز الجعبري، محمود فاروق سيد شعبان، الهادي المثلوثي، د - محمد عباس المصرى، د- هاني السباعي، أحمد الغريب، وائل بنجدو، حميدة الطيلوش، مجدى داود، مصطفى منيغ، مصطفي زهران، عبد الله زيدان، فتحي العابد، جاسم الرصيف، د. جعفر شيخ إدريس ، حسن عثمان، سلوى المغربي، د . قذلة بنت محمد القحطاني، رافع القارصي، د. خالد الطراولي ، محمد الياسين، حسني إبراهيم عبد العظيم، د. الحسيني إسماعيل ، يزيد بن الحسين، منجي باكير، سيدة محمود محمد، خالد الجاف ، عدنان المنصر، د - مصطفى فهمي، أحمد بن عبد المحسن العساف ، نادية سعد،
أحدث الردود
انا محتاج اعرف الفرق بين التربية الاجتماعية والتربية المجتمعية...>>

... و لذلك الديمقراطيۃ التونسيۃ تجمع حولها قوی كثيرۃ من أعداء الشعوب و الثورات , من أجل الحريۃ و الك...>>

أعتقد أن جلنا يلتقي علی أن الإرهاب كفكرۃ محاربۃ و مجموعات لم ينشأ من عمق شعبي ناقم علی المجتمع و يريد التخلص م...>>

أظن أن إستدعاء الخادمي للمفتي للإدلاء برأيه بخصوص تقرير لجنة الحريات هو من قبيل تحميل كل مسؤول مسؤوليته وإلا فالخادمي يعلم جيدا وهو الذي انخرط بالحكم ...>>

الى ياسين

يمكنك كذلك اخذ الرابط مباشرة من اعلى متصفحك...>>


السيد ياسين، رابط المقال كما هو مبين في اول الصفحة يمكنك الضغط بحيث تجد الرابط

http://www.myportail.com/actualites-news-web-2-0.php?id=...>>


اريد رابط المقال كي اضعه كمرجع في مذكرتي و شكرا لكم...>>

صــدى خيانة {الصادق باي} بعد توقيع معاهد باردو (1881)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الباي باع الوطن بيع الشوم ... باعث علين...>>


تطوان كبيرة علي مخططاتهم الصغيرة
المغرب / مصطفى منيغ
الشجرة معروف صنفها محسوبة جذورها وحتى أوراقها المُجمَّعة ، المثبَّتة في سجلات تاريخ...>>


هل يمكن ان يكون السفر افضل علاج للهروب من الواقع ؟
أليس هذا افضل حل ......>>


مقال أكثر من رائع وعمق في التحليل...>>

تحاليل الدكتور نور الدين العلوي متميزة، ومقاله هذا عن مسار الثورة يبدو مقنعا وان كان متشائما ومخيفا لابناء الثورة...>>

مقال ممتاز فعلا...>>

لا أظن أن أهل الحيل قادرون على تفسير القرآن، والله أعلم....>>

مقالة رائعة....جزاك الله خيرا.
ولكن هل هنالك أدوات نسطيع من خلالها أن نعرف
لأي سبب من هذه الأسباب يكرهنا الآخرين....>>


شكراً أخي العزيز. رب كلمات من مشجع مؤيد بنور الحق تبطل الباطل وتحق الحق....>>

مقال يتميز بزاوية النظر التي تناول من خلالها الدكتور الصديق المنجي الكعبي حادثة كسر التمثال العاري بالجزائر

فعلا الامر يستحق ان ينظر ال...>>


السلام عليكم أخ فوزي وبعد نزولا عند رغبتك، اليك المنشور موضوع التعليق ومصدره. ولم أشأ الإشارة الى ما هو أكثر من الإلغاز للأسماء، ليبقى الأهم التمثيل ل...>>

لكي يكون المقال ذا فائدة أكبر، كان يحسن ان تذكر إسم السياسي الأب المقصود، لأن الناس لا تدري ما قرأت وبما تتحدث عه...>>

نتيجة ما تعانيه بناتنا في الاتجاة نحو طريقا لانحبذة ولانرضه لكل فتاة أي كانت غنية اوفقيرة ولكن مشكلتنا في الدول العربية الفقر ولذاعلي المنظمات الاجتما...>>

وقع تصميم الموقع وتطويره من قبل ف.م. سوفت تونس

المقالات التي تنشر في هذا الباب لا تعبر بالضرورة عن رأي صاحب موقع بوابتي, باستثناء تلك الممضاة من طرفه أومن طرف "بوابتي"

الكاتب المؤشر عليه بأنه من كتاب موقع بوابتي، هو كل من بعث إلينا مقاله مباشرة